고혈압예방1 고혈압 관리 방법: 예방부터 생활 습관까지 📋 목차고혈압의 정의와 원인식이 요법과 영양 관리운동과 활동량 조절약물 치료의 필요성과 선택생활 습관 개선스트레스 관리정기적인 혈압 체크와 모니터링고혈압 관련 자주 묻는 질문 FAQ고혈압은 심혈관 질환의 주요 위험 요인으로, 적절한 관리가 필수적입니다. 이 글에서는 고혈압의 원인과 이를 예방 및 관리하는 다양한 방법에 대해 알아봅니다. 고혈압의 정의와 원인고혈압은 혈압이 정상 수치를 초과한 상태로, 혈액이 혈관벽에 가하는 압력이 지속적으로 높은 경우를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압(최고 혈압)이 140mmHg 이상, 이완기 혈압(최저 혈압)이 90mmHg 이상인 경우 고혈압으로 진단됩니다. 이러한 상태가 장기간 지속되면 심혈관계에 큰 부담을 줄 수 있습니다. 고혈압의 주요 원인으로는 유전적 요인,.. 2024. 11. 21. 이전 1 다음
