스트레스명상1 스트레스 해소법: 효과적인 방법과 팁 📋 목차스트레스란 무엇인가?운동으로 스트레스 해소명상과 마음챙김사회적 지지의 중요성시간 관리와 우선순위휴식 기술과 호흡법취미와 창의적 활동스트레스 해소 관련 자주 묻는 질문 FAQ스트레스란 무엇인가?스트레스는 몸과 마음에 가해지는 압력이나 긴장 상태를 말합니다.심리적, 신체적 요인 모두 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.스트레스는 적정 수준에서 동기를 부여하지만, 과도하면 건강에 해롭습니다.장기적인 스트레스는 불안, 우울증, 심혈관 질환을 초래할 수 있습니다.스트레스를 이해하는 것이 해소의 첫걸음입니다. 국민건강보험공단 바로가기 국민건강보험 www.nhis.or.kr 헬조선 바로가기 당신의 건강가이드 헬스조선 health.chosun.com 하이닥 바로가기 하이닥건강Q&A,의사·병원찾기,착한견.. 2024. 11. 30. 이전 1 다음
